سه‌شنبه ۱۶ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۲:۵۹ Tuesday, 06 June 2023 |
تغذیه  |  تغذیه

چرا نباید یک وعده غذایی را حذف کنیم؟

گرچه تصور می‌شود حذف یکی از وعده‌های غذا منجر به کاهش وزن سریع می‌شود اما این کار از نظر متخصصان تغذیه درست نیست.
کلسترول خون‌ خود را با غذایی محلی کاهش دهید + طرز تهیه

بهترین غذا برای کاهش کلسترول خون‌

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف نوعی غذا را در تقویت حافظه و کاهش کلسترول خون موثر دانست.

عوارض اوتمیل چیست؟

اوتمیل یک غذای متفاوت سرشار از ویتامین و بسیار پرطرفدار است و معمولا در وعده صبحانه میل می شود، اما این غذا مضراتی برای بدن دارد که فکرش را هم نمی کنید.

برای بهبود خلق‌و‌خو، سراغ کدام خوراکی‌ ها برویم؟

رشته نوظهور روانپزشکی تغذیه تاکید می‌کند که چگونه غذا‌ها می‌توانند علاوه بر تاثیر مثبت بر جسم، خلق‌وخوی ما را بهتر کنند.

این 5 خوراکی را از صبحانه حذف کنید

مصرف برخی خوراکی‌ها در صبحانه باعث بروز بسیاری از بیماری‌های می‌شوند.
شام بخوریم یا به جای آن ناهار مفصل بخوریم؟

نخوردن شام باعث لاغری می شود؟

در طب اسلامی وعده های اصلی غذا صبح و شب است. و ناهار نداریم. ناهار نخوردن و به جای آن استراحت قیلوله موجب سلامتی و تناسب اندام است و بالعکس شام نخوردن موجب زیان برای بدن است.

مصرف لبنیات در ایران یک پنجم متوسط دنیا

زهرا عبداللهی، مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت براساس آخرین آمارهای وزارت بهداشت هر ایرانی روزانه ۱۹۰ گرم لبنیات در روز مصرف می‌ کند که اگر این آمار را سالانه محاسبه کنیم سرانه سالانه مصرف لبنیات در کشورمان نزدیک به ۷۰ کیلوگرم است.

نخوردن برنج ، نان ، سیب زمینی و ماکارونی باعث لاغری می شود؟

برای اغلب افراد این موضوع سوال است که آیا نخوردن برنج و نان موجب لاغری و کاهش وزن می شود؟ در ادامه متوجه خواهید شد که مصرف نکردن برنج و نان باعث لاغری می شود یا خیر.

خوردن این غذاها همزمان برای بدنتان سم است

دکتر محمودرضا فقیهی متخصص طب سنتی درباره مناسب‌ترین زمان غذا خوردن گفت: افراد باید دقت کنند تا زمانی که احساس گرسنگی نکرده اند، نباید غذا مصرف کنند.

این افراد به ماست لب نزنند!

متأسفانه برخی از پزشکان در طب نوین، به بیماران بلغمی یا سودایی مصرف ماست و لبنیات را تأکید می‌کنند در حالی که از نقطه‌نظر طب سنتی این تجویز پزشکان آکادمیک کاملاً اشتباه است و... .
صفحه  از ۴۶۶

تندرست نیوز